武术是更适合青少年的运动

武术与健身的区别
       健身是一种体育项目，健美操、形体操、体操、游泳、快走等等都属于健身。健身可以增强免疫力、增强抵抗力、减少的流行病的可能，总之健身就是强身健体。武术则是中华民族传统文化，一来可以强身健体，二来可以防御敌人进攻，保护人身安全。武术还可以锻炼吃苦耐劳、坚韧不屈、持之以恒的意志。健身和武术都属于运动，二者也是有区别的，但其实总体上来说都是强身健体。
武术不仅仅只是强身健体
       如果你单单只是想强身健体的话，可以只做简单的健身运动。但对于青少年来说，习武更适合他们。武术运动包含了屈伸、平衡等动作，全身都要参与运动。这样能增强青少年的体质，促进青少年的生长发育，习武对意志力也是有很好的培养。习武可以培养青少年勤奋、刻苦、果断、顽强等良好的生活习性和品德，所以武术与健身还是有较大的区别，因此武术运动使人身心能得到全面锻炼和发展。